Patiala: June 26, 2021
Four Day lecture series on Wellness concluded at Modi College
ltani Mal Modi College, Patiala organized four days Wellness Series on Yoga with support of NSS and NCC wings of the college. This series was based on expert lectures about different aspects of yoga and its significance for mental, physical and spiritual well being in modern times. The objective of this series was to motivate students, faculty members and communities to adopt yoga as a tool for healthy and balanced life.
College Principal Dr. Khushvinder Kumar while inaugurating this series said that Yoga is the art and science of physical, psychological, social and spiritual health from ancient times in India. He motivated the students to adept it as a life skill and said that in present times our working life is stressful and fast paced and we need to learn yoga to get rid of various problems. Dr. Harmohan Sharma, Programme officer, NSS elaborated the need and objectives of organizing this series and told that yoga should not be restricted to physical stretching exercises and rather it should be a way to discipline and organize our eating patterns, thinking strategies and social behavior which we are going to learn from these experts.
In her lecture Dr.Jasvir Kaur Chahal, Ex.Dean, Faculty of Education, Punjab University Chandigarh explained how yoga is a refined way of achieving optimal physical and mental health alongwith a peaceful and disciplined social behavior and human integrity. In the second lecture Dr. Sapna Nanda, Principal Government College Of Yoga Education and Health, Chandigarh discussed about yoga for physical well-being. She said that yoga relieves physical and mental blockages and with regular practice of yoga one may remain healthy for longer times.
The third lecture of the series was delivered by Dr. Vishakha Singh, Assistant Professor, Department of Food and Nutrition, College of Community and Applied Sciences, MPUAT, Udaipur. She discussed about the art of meaningful eating and said that while eating if you are distracted the benefits of nutritive elements of food cannot be enjoyed. She elaborated with examples the beautiful relationship between food and our mind and the need for focus on eating. On the last day of the series Dr. Rajeev Sharma, Programme Officer, NSS and head Chemistry Department addressed the students and told them about importance and methods for psycho-social counseling of the Covid-19 patients and their families. He said that mutual support and co-opration between communities is the key for counter the mental stress and psychological distress caused by this pandemic.
The vote of thanks was presented by Mrs. Shailendra Sidhu, Vice Principal. These sessions were attended by large numbers of students and teachers.
ਪਟਿਆਲਾ: 26 ਜੂਨ, 2021
ਮੋਦੀ ਕਾਲਜ ਵੱਲੋਂ ਚਾਰ-ਰੋਜ਼ਾ ਵੈਲਨੈੱਸ ਲੈਕਚਰ ਸੀਰੀਜ਼ ਸੰਪੰਨ
ਸਥਾਨਕ ਮੁਲਤਾਨੀ ਮੱਲ ਮੋਦੀ ਕਾਲਜ ਪਟਿਆਲਾ ਵੱਲੋਂ ਕਾਲਜ ਦੇ ਐੱਨ.ਐੱਸ.ਐੱਨ ਅਤੇ ਐੱਨ.ਸੀ.ਸੀ ਵਿਭਾਗਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਅੰਤਰ-ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗਾ ਦਿਵਸ 2021 ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਇੱਕ ਚਾਰ-ਰੋਜ਼ਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭਾਸਣਾਂ ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਵੈਲਨੈੱਸ ਸੀਰੀਜ਼ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭਾਸਣਾਂ ਰਾਹੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਦੀ ਮਹਤੱਤਾ, ਇਸ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ-ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਅਪਨਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ।
ਕਾਲਜ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਡਾ.ਖੁਸ਼ਵਿੰਦਰ ਕੁਮਾਰ ਜੀ ਨੇ ਇਸ ਸੀਰੀਜ਼ ਦਾ ਆਗਾਜ਼ ਕਰਦਿਆ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਤੇ ਝਾਤ ਮਾਰਦਿਆ ਕਿਹਾ ਕਿ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਾਲ ਤੋਂ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਤੇ ਆਤਮਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਜ਼ਰੀਆ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਮੌਜੂਦਾ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਅਤੇ ਤਣਾਉ ਭਰਪੂਰ ਕੰਮ-ਕਾਜੀ ਪ੍ਰਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਣ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰਾਂ ਤੇ ਉਲਝਣਾਂ ਤੋਂ ਨਿਜਾਤ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗਰ ਸਾਬਿਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਇਸ ਮੌਕੇ ਤੇ ਐੱਨ.ਐੱਸ.ਐੱਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਫਸਰ ਡਾ.ਹਰਮੋਹਣ ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ ਇਸ ਵੈਲਨੈੱਸ ਸੀਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਯੋਜਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦਿਆ ਕਿਹਾ ਕਿ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਰਥ ਮਹਿਜ਼ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ, ਸੋਚਣ-ਸਮਝਣ ਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਸਹਿਜਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਰਾਇ ਮਹਤੱਵਪੂਰਣ ਹੈ। ਇਸ ਸੀਰੀਜ਼ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਭਾਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਬੋਲਦਿਆ ਡਾ. ਜਸਵੀਰ ਕੌਰ ਚਾਹਿਲ, ਸਾਬਕਾ ਡੀਨ, ਫੈਕਲਟੀ ਆਫ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ, ਪੰਜਾਬ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਯੋਗਾ ਮਨੁੱਖੀ ਮਨ ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸ਼ੁੱਧ ਆਚਾਰ ਤੇ ਵਿਹਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜਣ ਦਾ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਤੇ ਆਤਮਿਕ ਸ਼ਾਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੀਰੀਜ਼ ਦੇ ਦੂਜੇ ਭਾਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਡਾ. ਸਪਨਾ ਨੰਦਾ, ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ, ਗੌਰਮਿੰਟ ਕਾਲਜ ਆਫ ਯੋਗਾ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ ਐਂਡ ਹੈਲਥ, ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਨੇ ‘ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਯੋਗਾ’ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦਿਆ ਕਿਹਾ ਕਿ ਯੋਜਨਬੱਧ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੇ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਨਾਲ ਯੋਗ-ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਿਕ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਨਿਜਾਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਨਸਾਨ ਮਾਨਸਿਕ, ਸਮਾਜਿਕ ਤੇ ਅਧਿਆਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਿਰੋਗ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਸੀਰੀਜ਼ ਦੇ ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਮੁੱਖ ਵਕਤਾ ਵੱਜੋਂ ਡਾ.ਵਿਸ਼ਾਖਾ ਸਿੰਘ, ਐਸਿਸਟੈਂਟ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ, ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਆਫ ਫੂਡ ਐਂਡ ਨਿਊਟ੍ਰੇਰਸ਼ਨ, ਕਾਲਜ ਆਫ ਕਮਿਊਨਟੀ ਐੱਡ ਅਪਲਾਈਡ ਸਾਇੰਸਜ਼, ਮੇਰਠ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਨੇ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੇ ਸੁਤੰਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਪ੍ਰੀਕਿਆ ਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪਾਈ।ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਭੋਜਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਮਨ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਰਹੀਏ ਤੇ ਉਸਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਕਾਗਰ-ਚਿੱਤ ਰਹੀਏ।
ਇਸ ਸੀਰੀਜ਼ ਦੇ ਆਖਰੀ ਦਿਨ ਡਾ.ਰਾਜੀਵ ਸ਼ਰਮਾ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਫਸਰ, ਐੱਨ.ਐੱਸ.ਐੱਸ ਅਤੇ ਮੁਖੀ ਕੈਮਿਸਟਰੀ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ।ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕੋਵਿਡ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਕੌਂਸਲਿੰਗ ਬਾਰੇ ਅਹਿਮ ਨੁਕਤੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦਿਆ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਸੀ ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਕ ਮਿਲਵਰਤਣ ਹੀ ਉਮੀਦ ਦੀ ਕਿਰਨ ਸਾਬਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਸ਼ੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐੱਨ.ਐੱਸ.ਐਸ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਫਸਰ ਪ੍ਰੋ.ਜਗਦੀਪ ਕੌਰ, ਬੀ.ਐਸ.ਜੀ. ਦੇ ਡਾ. ਵੀਨੂੰ ਜ਼ੈਨ, ਡਾ.ਰੁਪਿੰਦਰ ਸਿੰਘ, ਐੱਨ.ਸੀ.ਸੀ ਦੇ ਇੰਚਾਰਜਾਂ ਡਾ.ਰੋਹਿਤ ਸਚਦੇਵਾ, ਡਾ. ਨਿਧੀ ਗੁਪਤਾ ਤੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਕੀਤੀ। ਵਾਈਸ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਮਿਸਿਜ ਸ਼ੇਲੇਂਦਰਾ ਸਿੱਧੂ ਨੇ ਧੰਨਵਾਦ ਦਾ ਮਤਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ।
List of Participants – 22-06-2021 (Day-1)
List of Participants – 23-06-2021 (Day-2)
List of Participants – 24-06-2021 (Day-3)